Laat je testen

Voedingsadvies

De voedingscoaches begeleiden je aan de hand van een gepersonaliseerd voedingsadvies naar een gezondere levensstijl en/of een betere sportprestatie. We voorzien je van wetenschappelijk en medisch verantwoord advies over gezonde voeding, sportvoeding, gewichtsverlies, gezond bijkomen, diabetes, lactose-intolerantie, zwangerschap, vegetarisme en voedselallergieën.

Maak nu je afspraak

  • 40 - 115

  • 1 - 1,5 uur

  • Paal, Gent

Laat je testen

Hoe gaan we te werk

1

Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek worden alle relevante gegevens verzameld om je optimaal te kunnen begeleiden. Je krijgt meer inzicht in gezonde (sport)voeding en op basis van je doelstellingen en verwachtingen wordt een op maat gemaakt voedingsplan uitgewerkt. 

2

Lichaamsanalyse (optioneel)

Indien gewenst wordt je lichaamssamenstelling bepaald aan de hand van de uiterst precieze DEXA-scan. Deze scan brengt de vetten, spieren en botten in je lichaam in kaart, zowel het totaal als per lichaamsregio.

Op basis van het gedetailleerde rapport kan jouw energieverbruik preciezer ingeschat worden en worden specifieke doelen gesteld.

3

Bespreking

Op basis van je huidige voedingspatroon, het rapport van je lichaamssamenstelling en je dagelijkse activiteiten bespreken we je eerste werkpunten en zetten de krijtlijnen uit van je gepersonaliseerde voedingsplan. Er is ruim tijd om je extra vragen te behandelen.

4

Opvolgconsultaties

Tijdens jouw volgende consultaties volgen we steeds de evolutie van je lichaamssamenstelling en sturen bij waar nodig. We bekijken samen bijkomende vragen, aangepaste recepten, variatielijsten en zoeken een oplossing voor eventuele problemen.

Stap voor stap werken we verder richting jouw streefdoel!

Laat je testen

Kies je type voedingsadvies
Voedingsconsult fit en gezond (enkel in Paal)

Eerste consultatie: intake en voedingsplan

Tijdens het intakegesprek worden alle relevante gegevens verzameld om je optimaal te kunnen begeleiden. Je krijgt meer inzicht in gezonde voeding en op bassi van jouw doelstelling wordt een op maat gemaakt voedingsplan uitgewerkt. 

Voor wie? 

Je sport matig tot recreatief en je wenst jouw voedingsgewoonten aan te passen in functie van jouw eigen doelstellingen, jouw werkprogramma, sport, thuissituatie,...

Kostprijs?

  • Duur: 60min
  • Tarief: €60

 

Inclusief volledige analyse van de lichaamssamenstelling (DXA)

  • Duur: 90min
  • Tarief: €100
Voedingsconsult Sportvoeding

Eerste consultatie: intake en voedingsplan

Tijdens het intakegesprek worden alle relevante gegevens verzameld om je optimaal te kunnen begeleiden. Je krijgt meer inzicht in gezonde (sport)voeding en op basis van je doelstelling wordt een op maat gemaakt voedingsplan uitgewerkt. 

Voor wie?

Je bent een recreatieve, competitieve of professionele sporter. Je wenst je voedingsgewoonten aan te passen in functie van je sportprestaties en/of je lichaamssamenstelling te optimaliseren. 

Kostprijs?

  • Duurtijd: 60 min
  • Tarief: €75

 

Inclusief volledige analyse van de lichaamssamenstelling (DXA):

  • Duurtijd: 90 min
  • Tarief: €115

 

Eerste opvolgconsultatie sportvoeding

Tijdens deze consultatie wordt je persoonlijk voedingsplan overlopen, besproken en aangepast indien nodig. Er wordt dieper ingegaan op specifieke aspecten van sportvoeding en ook eventuele periodisering in functie van je trainingsprogramma wordt besproken.

  • Duur: 60min
  • Tarief: €60
Opvolgconsultaties (indien nodig)
  • Opvolging van je progressie
  • Bespreking van vragen en problemen

 

Kostprijs?

  • Duur: 45 min
  • Tarief: €40 of €65 inclusief lichaamsscan (DXA)
Advies omtrent sportvoedingssupplementen

Eenmalig consult: advies omtrent nut en correct gebruik van sportvoedingssupplementen. 

Kostprijs?

  • Duur: 60min
  • Tarief: €60

 

Inclusief volledige analyse van de lichaamssamenstelling (DXA):

  • Duur: 90 min
  • Tarief: €100

Laat je testen

Wat neem je mee?

Volgende informatie is zeker nuttig om mee te nemen naar je voedingsconsultatie:

  • Recente bloedresultaten (indien beschikbaar)
  • Informatie over gebruikte medicatie
  • Een overzicht van gebruikte voedingssupplementen
  • Informatie over jouw trainingsactiviteiten

05/01/2016
Nieuwsgierig naar resultaat

Een uitstekende uitleg gekregen omtrent voeding. Bij momenten was het zeer confronterend om te moeten vaststellen dat er aan mijn huidig voedingspatroon nog heel wat kan gesleuteld worden. De motivatie is in ieder geval aanwezig. Tevens ben ik nu al nieuwsgierig welk resultaat ik zal boeken tegen mijn volgend bezoek.

Maak je afspraak online