Energy Station

“Bewegen is gezond”: een dogma zo oud als de straten naar Rome. Jij weet het, wij weten het, en ook de overheid, die bewegen als belangrijkste strijdmiddel naar voren schuift tegen corona. Maar weet je ook precies welke voordelen jouw lichaam eruit haalt? We zetten de belangrijkste voor jou op een rijtje.

“Bewegen is gezond”: een dogma zo oud als de straten naar Rome. Jij weet het, wij weten het ... maar weet je ook precies welke voordelen jouw lichaam eruit haalt? We zetten de belangrijkste voor jou op een rijtje.

"Waarom en hoe blijf ik voldoende bewegen?" Een vraag die Paul Van Den Bosch, oprichter van Energy Lab, nauw aan het hart ligt. Zeker nu is voldoende beweging van primordiaal belang. Een gezond en fit lichaam heeft een beter afweersysteem en kan virussen, zoals het coronavirus, een beetje meer op afstand houden.

Er bestaat vooralsnog geen vaccin tegen het coronavirus (COVID-19). Wat wel kan helpen, is het verbeteren van je afweersysteem tegen virale infecties, zoals het coronavirus. Uiteraard blijft voorkomen de hoofdboodschap. En daar is al veel over geschreven en gezegd. Hoe je je afweersysteem versterkt, daar geven we je graag enkele tips voor.

“Werk zoveel mogelijk thuis”. Misschien is dit ook door jouw werkgever mogelijk gemaakt en zit je thuis te werken wanneer je dit leest. Want naast de menselijke tol, laat het coronavirus (COVID-19) zich nu ook voelen op sociaal vlak. Na de meer ingrijpende maatregelen van de overheid om de verdere verspreiding van het virus in te perken, komt het sociale leven in België en Nederland even tot stilstand.

Nu België en Nederland even nagenoeg op slot gaat door het coronavirus, spendeer je wellicht meer tijd thuis. Omdat een fit lichaam een gezond lichaam is, tonen we je hoe makkelijk het is om te blijven bewegen in jouw huis. Je kunt zelfs blijven doorwerken, want naast 5 oefeningen die je in je kamer doet, hebben we ook 5 zitoefeningen die je gerust aan je bureau of tafel kunt uitvoeren.

600 luttele meters. Tot een afstand van 600 meter zijn we bereid de fiets te nemen. Moeten we verder, lonken we meteen naar de wagen. Nochtans kun je veel dagelijkse (en wekelijkse) afstanden makkelijk op een tweewieler overbruggen. Weet je ook dewelke?

De virtuele Ronde van Vlaanderen werd enkele weken geleden door meer dan 600.000 mensen bekeken. Virtueel fietsen zit in de lift. Dat blijkt uit de enorme stijging van het aantal gebruikers op Zwift, Bkool, Rouvy en andere digitale fietssoftwareprogramma’s. We zijn op zoek naar manieren om ondanks alle maatregelen toch samen te kunnen fietsen en koersen. Kriebelt het bij jou ook om virtueel aan het fietsen te slaan of ben je er reeds mee bezig en heb je nood aan enkele praktische tips & tricks van onze Energy Lab coaches? Lees dan zeker verder.