Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Mentale gezondheid
PRO-ductiviteitstips
Of je nu thuis of opnieuw op kantoor aan het werk bent, de nodige focus en productiviteit vinden brengt voor iedereen eigen uitdagingen met zich mee. Met enkele nuttige tips kunnen we ons blijven focussen op ons werk en krijgen we veel gedaan. Probeer onderstaande tips en kijk wat werkt voor jou!
-
Mentale gezondheid
6 apps to relax
De COVID-19 pandemie maakt ons allemaal een beetje bang, gestresseerd en onzeker. We hebben allemaal onze eigen manier om hiermee om te gaan, en sommige zaken die helpen voor jou helpen misschien niet voor anderen. In deze digitale tijden heeft technologie het potentieel om een positieve invloed te hebben op het beheersen van onze stress. We delen een paar apps die je kunnen helpen tijdens deze ongewone tijden.
-
Mentale gezondheid
Silver linings
Covid-19 deelt rake klappen uit. Mensen worden zieken en sterven aan de gevolgen van het coronavirus, de gezondheidssector staat onder zware druk, scholen zijn dicht, werknemers vrezen voor hun job, gezinnen hebben moeite om de eindjes aan elkaar te knopen, bedrijven kijken tegen een berg schulden aan, de beurzen kelderen en overheden geven miljoenen uit aan borg en medische hulp.
-
Mentale gezondheid
Vier tips voor meer focus
Deze bijzondere tijd heeft een grote impact op hoe we ons werk kunnen uitvoeren. Cruciaal hierbij is ons vermogen om ons te focussen, ondanks stoorzenders op de thuisvloer en het gebrek aan de normale werkroutine. In dit artikel inspireren we je om jouw brein mentaal en fysiek in beweging te zetten. Je leert technieken om meer focus te creëren en dus succesvoller te zijn in je werk.
-
Mentale gezondheid
Zes tips om veerkrachtig te blijven in een tijd van onrust
Het coronavirus is een bron van onrust in bijna ieders leven. Van grote zorgen over dierbaren met een kwetsbare gezondheid tot kleine ergernissen over een leeg winkelschap brood of wc-papier. "Mensen zijn angstig, neerslachtig, slapen slecht”, signaleert Elke Geraerts. Hoe blijf – of word – je dan veerkrachtig? Lees het hieronder.
-
Mentale gezondheid
Beweeg je een weg naar geluk
Je beweegt niet enkel voor een gezond lichaam, maar het voedt ook je ziel. Sporten geeft je een hemels humeur. Hoe verklaar je dit en welke sporten zijn het best voor je stemming?
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op