Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Mentale gezondheid
Silver linings
Covid-19 deelt rake klappen uit. Mensen worden zieken en sterven aan de gevolgen van het coronavirus, de gezondheidssector staat onder zware druk, scholen zijn dicht, werknemers vrezen voor hun job, gezinnen hebben moeite om de eindjes aan elkaar te knopen, bedrijven kijken tegen een berg schulden aan, de beurzen kelderen en overheden geven miljoenen uit aan borg en medische hulp.
-
Mentale gezondheid
Vier tips voor meer focus
Deze bijzondere tijd heeft een grote impact op hoe we ons werk kunnen uitvoeren. Cruciaal hierbij is ons vermogen om ons te focussen, ondanks stoorzenders op de thuisvloer en het gebrek aan de normale werkroutine. In dit artikel inspireren we je om jouw brein mentaal en fysiek in beweging te zetten. Je leert technieken om meer focus te creëren en dus succesvoller te zijn in je werk.
-
Mentale gezondheid
Zes tips om veerkrachtig te blijven in een tijd van onrust
Het coronavirus is een bron van onrust in bijna ieders leven. Van grote zorgen over dierbaren met een kwetsbare gezondheid tot kleine ergernissen over een leeg winkelschap brood of wc-papier. "Mensen zijn angstig, neerslachtig, slapen slecht”, signaleert Elke Geraerts. Hoe blijf – of word – je dan veerkrachtig? Lees het hieronder.
-
Mentale gezondheid
Beweeg je een weg naar geluk
Je beweegt niet enkel voor een gezond lichaam, maar het voedt ook je ziel. Sporten geeft je een hemels humeur. Hoe verklaar je dit en welke sporten zijn het best voor je stemming?
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op