Energy Station
Wil jij meer weten over sport, bewegen en gezonde voeding? Bekijk de laatste nieuwtjes en lees tips en tricks van onze experts.
-
Indoor virtueel fietsen, dat doe je zo!
Virtueel fietsen zit in de lift. Dat blijkt uit de enorme stijging van het aantal gebruikers op Zwift, Bkool, Rouvy en andere digitale fietssoftwareprogramma’s. Kriebelt het bij jou ook om virtueel aan het fietsen te slaan of ben je er al mee bezig en je hebt nood aan enkele praktische tips & tricks van onze Energy Lab coaches? Lees dan zeker verder.
-
Klaar voor je goede voornemen? 4 tips om een looproutine te creëren!
Met dit advies maak je van lopen dit jaar een gewoonte (ja, nu echt)!
-
Goede voornemens? Yes, you can!
Hoeveel goede voornemens heb jij al in je leven gemaakt voor het nieuwe jaar? En hoeveel heb je er succesvol afgewerkt? Inderdaad de kans is groot dat je voornemens voor 2022 lijken op die van de vorige jaren.
-
Corporate Wellbeing
Corporate wellbeing: “Niet langer een doekje voor het bloeden maar een centraal thema”
Als corona ons één ding heeft geleerd, is het wel dat de veerkracht van mensen niet oneindig is. Nog nooit lag het aantal langdurig zieken zo hoog. Het zijn er 450.000 in België alleen al en dat aantal stijgt nog. Meer dan ooit is het belangrijk dat bedrijven inzetten op corporate wellbeing. Drie bedrijven onder de vleugels van Golazo, Energy Lab, Better Minds at Work en Peak4, bundelen de krachten om bedrijven bij te staan in die zoektocht naar een beter welzijn van hun medewerkers.
-
Een gezond menu voor tijdens de feestdagen
Inspiratie voor een lekker en gezond kerstmenu!
-
“We trachten Emma een zo compleet mogelijke zeilster te maken” Hoe een paar percentjes extra de weg plaveien naar een tweede wereldtitel
Zeilster Emma Plasschaert greep op de slotdag van het WK zeilen in Oman haar tweede wereldtitel in de ILCA 6 Laser Radial klasse. In een ultieme inhaalbeweging zeilde ze zich nog van plaats 5 helemaal naar het goud. We bespreken haar recente succes en trainingsmethodiek met Energy Lab-coach Ward Vande Capelle, die haar al jaren ondersteunt met fysieke coaching.
-
Waarom een nieuwjaarsduik goed is voor je lichaam
Zet jij 2022 als ijsbeer in met een meer dan verfrissende nieuwjaarsduik? Ijszwemmen of winterzwemmen is heel populair in scandinavische landen, waar zwemmen in een wak in het ijs populair is. Maar ook massa-events zoals een nieuwjaarsduik worden in onze regio goed gesmaakt. Wat doet zwemmen in ijskoud water met je lichaam, wat zijn de risico’s en hoe doe je het veilig?
-
Sport je warm tijdens de koude en donkere dagen
De koude is opnieuw in het land. De dagen worden korter en temperaturen zakken. Bij velen ontbreekt de motivatie nu om tijdens deze periode de loop- of wandelschoenen aan te trekken. Toch kun je tijdens deze koude dagen plezier beleven aan je wandeling of loopje. Beginner of bedreven sporter, de lage temperaturen hoeven je niet te weerhouden je trainingen met succes te doorlopen (letterlijk), mits de juiste voorzorgen. Met deze tips ben je de koude de baas.
Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?
Neem contact op