Energy Lab gebruikt cookies om je surfervaring op deze site gemakkelijker te maken (taal,...). 

Menu

Rust in je hoofd door een lenteschoonmaak in je huis

Hoe zorg je ervoor dat je geen piekergedachten meer hebt en gewoon volledige rust hebt in je hoofd? Het begint met de traditionele lenteschoonmaak in je huis en op je bureau. Hieronder volgen enkele tips voor een schoonmaak in je huis en in je hoofd!

Als jouw huis en je bureau ordentelijk zijn, volgt rust in jouw hoofd. Want een opgeruimd huis en bureau zorgt voor een opgeruimd hoofd.


Tips voor een grote schoonmaak:

  • Met twee opruimen is leuker dan alleen. Ga met iemand uit je bubbel samen met de grove borstel door je spullen. 
  • Prik samen een datum en noteer het in je agenda.
  • Steek zoveel mogelijk spullen weg in kasten. Je hebt niet altijd alles bij de hand nodig. Hoe meer spullen er op je bureau liggen, hoe meer poetswerk je hebt.
  • Voer een clean desk policy in. Dit houdt in dat je op het einde van de werkdag alle spullen en papieren opruimt, zodat je bureau een proper tafelblad heeft. De volgende dag zal jij je beter kunnen focussen op je werk, omdat de rondslingerende papieren geen aandacht van jou vragen.  
  • Je kan de tips volgen van de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo. Je vraagt je bij elk object af of het je gelukkig maakt. Indien niet, gooi je het object maar weg. Anders zal je nog steeds te veel spullen bijhouden.

Nu je huis en je bureau er netjes bij liggen, kan je ook een mentale schoonmaak in je hoofd houden door de zogenaamde ‘minddump’:

  • Denk 5 minuten na over alle taken die je nog moet doen en schrijf ze op op papier. Dit kan gaan van een verjaardagskaartje opsturen naar je broer tot nadenken over je toekomstige carrière.
  • Hierna duid je enkel de dingen aan die haalbaar zijn om de komende maand uit te voeren.
  • De andere taken doorstreep je. Bewaar je lijstje eventueel voor later, maar voorlopig besteed je enkel aandacht aan de haalbare to do’s.
  • Houd het lijstje bij en steek een herinnering in je agenda om er nog eens naar te kijken wanneer je meer tijd hebt. 

Benieuwd wat Energy Lab voor jou kan doen?

Neem contact op
L1006276