Test d'âge biologique (version Français)

Compléter le questionnaire médical sportif

Avant cette test d'âge biologique, vous devez remplir un questionnaire médical sportif validé et apporter une copie des résultats. En fonction du résultat (vert, orange ou rouge), un conseil sera donné quant à la nécessité de réaliser un examen médical sportif.

• Feu vert : aucun examen médical sportif n'est nécessaire
• Feu orange : il est recommandé de faire un examen médical sportif
• Feu rouge : un examen médical sportif est obligatoire avant de pouvoir participer à l'épreuve cycliste. Cela peut être effectué auprès d'un des médecins du sport affiliés à la SKA ou via Energy Lab.

Vous pouvez trouver ce questionnaire sur sportkeuring.be

Attention : si vous n'avez pas encore rempli le questionnaire au moment de votre épreuve cycliste, vous pourrez le faire sur place, mais votre test ne pourra pas avoir lieu en cas de feu rouge.

Scan corporel

Pour l'analyse de la composition corporelle, nous utilisons une méthode extrêmement précise : la scan DEXA (absorptiométrie biphotonique à rayons X). Nous évaluons les éléments suivants : le pourcentage de graisse et la masse maigre du corps entier et par région, le poids de chaque région corporelle, et la comparaison entre la moitié gauche et droite du corps (par exemple, la comparaison de la masse musculaire entre la jambe gauche et droite). Nous évaluons également le poids et la densité des os par région et des différents os du corps, ce qui donne une indication de la solidité de vos os.

Tests de condition physique

Pendant divers tests physiques accessibles, votre flexibilité, équilibre et force sont mesurés. Vous recevrez ensuite un rapport avec plusieurs références par rapport à votre groupe de référence. En fonction de ces tests, ainsi que des résultats du test cycliste, votre âge biologique sera déterminé.

Le test cycliste

Le test de condition physique (environ 15 minutes) consiste en un effort progressif sur votre propre vélo ou sur l'ergomètre de Energy Lab. Pendant le test, nous mesurons et analysons différentes paramètres, et vous portez un masque pour mesurer précisément la quantité maximale d'oxygène que vous pouvez absorber (= VO2 Max). Cette VO2 Max est exprimée en score absolu et relatif (par kg de poids corporel) et est le meilleur indicateur pour mesurer votre condition cardiovasculaire. Après le test, une période de récupération est prévue, et vous pouvez ensuite profiter d'une douche rafraîchissante.

Discussion des résultats

Après une douche revigorante, on prend le temps de passer en revue en détail le rapport de test et les conseils qui l'accompagnent.